El hechizo de la noche

Después de unos días de turisteo por Estocolmo siempre con nuestras queridas  bicicletas (ejemplar cultura ciclista en Suecia con carriles bici por toda la ciudad y rutas por todo el país, con un gran respeto entre ciclistas y automóviles), y alguna ruta menor a Nacka decidimos hacer una ruta al parque nacional de Tyresta.

Nackareservatet

Euskaltel siempre presente

Aunque Suecia es un país prácticamente plano, el terreno es un rompepiernas constante de subidas y bajadas, un terreno que impide llevar un ritmo constante. Salimos después de un buen plato de pasta cortesía del presi, tocaba llegar a Tyresta y montar la tienda de campaña.

La bici con motor

Las burras

Después de 37 kilómetros llegamos a la entrada del parque nacional, nos adentramos a una zona boscosa preciosa sólo con el acompañamiento de algún ciclista despistado y algún excursionista perdido por la zona. Después de equivocarnos en el camino a tomar (si hay que poner un pero, es que los mapas y señalización son escasos) decidimos acampar cerca del lago Arsjön. Una vez montada la tienda, cenamos y ya sólo nos quedaba disfrutar de un paisaje de belleza singular con las aguas del lago bañadas por los últimos rayos de un sol que se resistía a dejar paso la noche. Hicimos algunas fotos para atrapar la belleza de la puesta de sol.

A las mejores puestas de sol siempre se llega en bici

Una vez cayo el último rayo de sol, toco meterse en la tienda de campaña y saborear el hechizo de la noche repasando los mejores hits del 2015 con un festival de luces rojas.

Después de pasar una noche con bastante fresquito, maldito saco ultralight del decarton, tocó diana del presi, tenía ganas de machacarme, como Ac no había asimilado los esfuerzos previos y toco sufrir, sufrir y sufrir.

Felino desconocido

Antes de volver a Estocolmo, fuimos a Arsta Havsbad, para ver el archipiélago, un lugar precioso con unas vistas muy bonitas.

Acmm power

En el camino de vuelta, hicimos parada y fonda en Sandsborg, para degustar el chopped sueco mezclado con salsa sueca….Prefiero otras cosas suecas y no me refiero a las albondigas del Ikea.

Chopped

Al final más de 115 kilometros en menos de 24 horas que nos permitió descubir una parte del sur de este país escandinavo repleto de lugares llenos de belleza.

Snart!!!

Una subida inédita: Guanta-lamela

En una de mis últimas salidas  para conseguir el pico de forma para derrocar al presi en tierras suecas, decidimos David y #mrhazmelotu subir al Castell de Guantà.

Lo petamos en el Instagram. Follow us: ACMonsieurmasso

 Por Guanta hemos pasado muchas veces descendiendo el camino de Can Cadafalch, pero está vez decidimos subir desde abajo y así hacer una nueva subida que alargará mi leyenda de gran escalador.

Salimos de Sabadell con la fresca y decidimos subir a Castellar por el Ripoll, primera tachuela del día, la cosa se ponía dura, Zayas omnipresente en todos los ataques de la jornada completo una subida típica en él, ataque de gaseosa para luego ver pasar a la gente.

Una vez llegados a Castellar tiramos por la carretera que se dirige a Setmenat para buscar la urbanización de Can Vinyals, este tramo se puede evitar pero aun tenemos que encontrar el camino correcto (hace un mes hice la misma ruta y por evitar la carretera me metí en una camino de cabras y tuve que arrastrar la bici durante más de 5 kilómetros, para al final morir de nuevo en la carretera).

En Can Vinyals camino en muy buen estado, la parte más dura es el principio de la ascensión incluyendo una horquilla al más puro estilo Alpe D’Huez. Es una subida (3 km’s aprox), con un nivel de dureza inferior al Puig de la Creu pero igual de bonita.

Pecho lobo

Dulce victoria. Sky power!!

Llegamos al Castell de Guantà aunque esta vez no pudimos ver la bonita cascada que estaba totalmente seca.

Que bonic! La cascada estaba trocknen

Para el próximo día tenemos pendiente comernos una butifarra en el restaurante del castillo y ver la cascada con agua !Bendita lluvia!

Para mis seguidores: en la subida demostré un nivel de forma al más puro estilo Froome, a mitad de ascensión, ataque sentado para sentenciar el gran premio de la Montaña. El trabajo estaba hecho, Suecia me esperaba con los brazos abiertos.

Que viene la ola!

Ya estábamos avisados, desde la semana pasada una ola de calor nos acecha y parece que residirá con nosotros hasta el martes de la semana que viene. Lo demuestran las temperaturas que se han alcanzando durante el día de hoy, rondan los 38 grados en la costa (espero que el presi esté bien fresquito probando las caminos suecos...):

Temperaturas máximas de hoy en la Península y Baleares, AEMET.

Como ya anunciamos en el post anterior el verano nos ofrece más horas de luz y nos permite realizar salidas más largas incluso entre semana para llevar a cabo un entrenamiento más completo en el exterior. Pero el verano también comporta un aumento de las temperaturas que puede hacer que nuestras salidas se conviertan en un verdadero fiasco.

Para los ciclistas habituales no debe ser un problema ya que conocemos nuestras limitaciones y seguramente más de uno haya aprendido de sus errores... Pero este blog no es solo para ciclistas profesionales, también quiere agrupar aquéllos que están sudando la gota gorda en el sofá de su casa viendo la contra reloj del Tour de Francia, y que cogen su bicicleta de finde en finde para permitirse el lujo de zamparse un buen desayuno de tenedor y cuchillo.

Bien pues sin ánimos de escribir un rollo, y teniendo en cuenta que no somos profesionales de la salud, nos gustaría escribiros algunas recomendaciones (desde el sentido común) para convertir vuestras escapadas veraniegas en agradables pedaleadas:

1. Llevar siempre el casco bien colocado. Está claro que debería ser una práctica habitual durante todo el año. Si bien el aumento de las temperaturas puede incurrir en excusas baratas como:.."el casco me da mucho calor" que son completamente falsas. En verano protegerse el centro generador de ideas debería ser obligatorio (nos ahorraríamos la mayoría de sustos en playas y en las fiestas mayores de los pueblos tan habituales en estas fechas). El casco hace esa función, y además su forma (más agujereada que un queso) permite el adecuado paso de aire.
   Incluso existen cascos con rejillas en sus aperturas que impiden el paso de insectos.
   
2. Llevad cámaras de repuesto. El sol no es un buen aliado de estos materiales. Conservarlas en sitios frescos mientras estáis en casa.
   
3. Elegir la indumentaria pertinente a la época del año y la región por donde os desplacéis. Lavad (sino lo hacéis a menudo) las medias largas de invierno, las térmicas y los paravientos (si hacéis salidas a pie de playa) y guardadlas en el armario. Cuidado si planeáis salidas de montaña donde si pueden bajar las temperaturas por la noche, o lugares con lluvias torrenciales. Un maillot corto será adecuado para una salida de unas horas.
   
4. Recordad aplicarse crema solar por todo el cuerpo y renovar la dosis en salidas largas si no queréis acabar como el de la foto anterior.
   
5. Planificar el recorrido con anterioridad. Sobretodo si nunca lo habéis realizado antes. Esto os ayudará a prever el agua y el alimento que vais a necesitar, así como localizar los transportes públicos existentes en caso que debáis recurrir a ellos.
   
6. Llevar más reservas de agua que las que uséis en invierno. No solo beberéis más agua (seguro), me juego lo que queráis que acabáis regando vuestra cocotera. Qué mejor que acabar con un baño en playa, río o piscina (ojo con meterse muy rápido y han de venir a rescataros).
   
7. En verano quien madruga dios le ayuda. O almenos el lorenzo no ataca con tanto fervor. Ya se que las noches de agosto son muy apetecibles, hay muchas fiestas mayores.... hay que elegir...quien mucho abarca poco aprieta. Salir con sueño y/o más tarde de las 10 de la mañana no son factores que no ayudan a acabar con éxito una etapa exigente y larga.
   
8. Prestad ayuda a quién lo necesite. Marearse haciendo deporte durante esta época del año es fácil, incluso para los más experimentados, Si veis a alguien que presenta insolación ofrecerle agua (con azúcar si puede ser) y ayudarla a protegerse del sol. Recordad que si no sois profesionales lo mejor es llamar al 112 si la cosa empeora. No lo dudéis os darán buenos consejos.

Os invitamos a ampliar esta lista con vuestros consejos y los trucos que utilizáis para que entre todos podamos aprender y seguir disfrutando de nuestras salidas.

Disfrutad pedaleando!